El objetivo principal de nuestros programas es promover el desarrollo de habilidades socioemocionales —Habilidades para la Vida— como estrategia de prevención de conductas de riesgo durante la adolescencia, tales como las adicciones, el sexismo, la xenofobia o la violencia.

Basándonos en la evidencia científica, nuestros proyectos se estructuran en torno a cuatro grandes bloques de contenidos:

1. SIENTO: Inteligencia emocional

• Diálogo interior y autoconocimiento. Aproximación al concepto de diálogo interno y su relación con el autoconocimiento y la autoestima.
• Cadena EPEC. Relación entre estímulo, pensamiento, emoción y conducta, y cómo este proceso influye en la forma de actuar.
• Conciencia emocional. Reconocimiento, identificación y discriminación de emociones propias y ajenas (empatía), así como ampliación del vocabulario emocional, tanto verbal como gestual.
• Regulación emocional. Autocontrol, regulación de la impulsividad y desarrollo de estrategias de afrontamiento para manejar emociones negativas, especialmente la tolerancia a la frustración. Habilidades para generar y expresar estados emocionales de manera adaptativa.

2. PIENSO: Toma de decisiones y funciones ejecutivas.

• Proceso de toma de decisiones. Identificación de los pasos necesarios para decidir de forma eficaz. Definición del problema y establecimiento de objetivos. Diferenciación entre hechos, deseos y opiniones, y formulación de objetivos realistas. Recogida de información. Búsqueda y análisis de datos relevantes. Generación y evaluación de alternativas. Valoración de consecuencias y selección de la opción más adecuada. Plan de acción y evaluación. Puesta en práctica de la decisión y análisis posterior de los resultados.
• Decisiones grupales. Modelos de toma de decisiones (democráticas, autoritarias y pasivas) y la negociación como estrategia democrática.
• Factores que influyen en las decisiones. Factores externos (prisa, presión del grupo) e internos (emociones, personalidad).
• Estilos decisionales. Estilos impulsivo, rígido o catastrofista y reflexivo, promoviendo una actitud proactiva.

3. COMPARTO: Relaciones interpersonales y habilidades básicas de comunicación

• Roles en el grupo. Identificación de los diferentes roles que se asumen en los grupos y las habilidades asociadas a cada uno.
• Reglas básicas de comunicación. Escucha activa (componentes verbal y no verbal), respeto de los turnos de palabra y detección de obstáculos o “ruido” en la comunicación.
• Estilos de comunicación. Asertividad y diferenciación entre estilos pasivo, agresivo y asertivo, así como sus consecuencias.
• Trabajo en grupo. Solicitud de apoyo, cooperación y análisis de las ventajas y desventajas del trabajo grupal.

4. DISFRUTO: Adicciones y ocio

• Drogas. Concepto de droga, drogas legales e ilegales, motivos de inicio en el consumo, valores asociados a los primeros consumos y riesgos derivados de la intoxicación.
• Adicciones. Nuevas tecnologías y adicciones sin sustancia (apuestas, compras compulsivas, automedicación, dependencia emocional). Diferenciación entre uso, abuso y adicción, identificación de señales de alerta y análisis de ventajas y desventajas de las nuevas tecnologías.
• Ocio y tiempo libre. Estilos de ocio predominantes en la adolescencia y la importancia de generar experiencias de ocio placenteras, creativas y constructivas que fomenten la autonomía y el desarrollo de competencias personales.
• Resiliencia y vulnerabilidad. Identificación de factores de riesgo y de protección que influyen en el desarrollo de conductas de riesgo.